Öppet Hus, Skol-SM & JEC

I onsdags hade vi öppet hus här i Sandviken. Syftet med dagen var att visa upp vår verksamhet för besökarna. Vi inledde med en kortare presentation över hur OLGYsandviken fungerar samt hur vi tänker kring undervisning och träning. Innan lunchen bjöd Ronja och Ella besökarna på en guidad tur runt i skolans olika delar, kanske passade några av besökarna på att studera planlösningen lite extra inför höstens Viken Indoor som arrangeras som gymnasiearbete av Simon & Erik.
På eftermiddagen kollade vi in elevboendet uppe i Norrsätra innan vi gjorde oss redo för sprintträningen. Före passet körde vi torrövning på en sprintbana från Zurich och vi passade även på att studera Jerker Lysell och Isacs agerande när dem springer sprint för att väcka lite tankar inför passet.
Själva passet bestod av ”staketgafflade” sprint-intervaller där olika gafflingar hade staket på olika ställen vilket gjorde att alla var tvungna att hålla koll på sin egen orientering. Banans sista intervall blev i form av en supersprint inne i stadsparken på 1:2000-del.

I torsdags körde våra elever samma intervaller och härunder kan ni se en kortare film från starten på intervall1, Bra spridning direkt från start.

Idag drar skol-SM i Vansbro och JEC nere i Österrike igång. Det går att följa tävlingarna live på liveresultat.orientering.se och vill ni ha ytterligare info om JEC så finns det HÄR

Ny vecka, nya utmaningar

Snart är alla höstens SM tävlingar ett minne blott, men först Skol-SM inkommande helg. Vi tränar på hemma i Sandviken enligt ganska liknande schema som tidigare. I skrivande stund är det tisdag, vilket betyder att morgonen började med ett OL-pass i distanstempo. Idag bjöds eleverna på kontrollplock i fin terräng. Vi nötte in mönster för kontrolltagning på närmare 50 kontroller. Grymt bra med andra ord!

 

Början av banan, tuff och intensiv inledning

Sedan övade vi lite spridningsmetod genom en diamant

Början efter kartvändning, intensiv riktningsändring i ett diffust område bjöd på riktigt härlig utmaning

.

 

Imorgon (läs: onsdag) har vi styrka innan lektionerna drar igång. Dessutom har vi öppet hus där vi ska visa skolan och träningar för intresserade eventuella ettor samt deras föräldrar. På eftermiddagen ska de springa en sprint som kommer bjuda på tempoväxling och några riktiga klurigheter. Mot slutet av veckan ser vi fram emot Skol-SM i Lindesnäs.

 

Sista finslipet inför SM

Idag eller imorgon är alla orienterare på väg ner till Örebro-trakten för att springa SM medel samt SM stafett. Denna vecka har varit ganska då SM tävlingarna ligger relativt nära varandra. Dock hann vi med ett riktigt kvalitetspass i tisdags på morgonen i ett regnigt septemberväder. Vi körde gafflade OL-intz i Hamrångefjärden där vi försökte blanda eget jobb med att få draghjälp av andra.

Delar av intervallerna

 

Nu är det inget mer att göra än att önska alla lycka till i helgen!

 

I tisdags fanns många bra knep för att hålla sig torr innan start, på bilden ett av dom.

 

P.S. Ni har väl kommit ihåg att anmäla er till Öppet hus 27/9 om ni är intresserade av att börja på Olgy nästa år? Sista anmälan idag (torsdag).